Блог тренера

АЛЕКСЕЕВА СВЕТЛАНА

Приглашаю всех на мои уроки по восточному танцу(танцу живота)по средам и пятницам с 20.00! Говоря об экзотическом танце живота, мы используем такие прилагательные как: загадочный, удивительный, сексуальный, манящий. Стоит только упомянуть об этом мы сразу же мысленно переносимся на Восток и, обобщая правильнее ...

Олег Шевцов

ПРОСТЫЕ И СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ Значение углеводов для человека Углеводы являются важнейшим энергетическим источником для организма человека. Они могут иметь разное количество структурных единиц. Различие в строение приводит к делению углеводов на два вида — простые и сложные. Первые относятся к легкоусвояемым. Эта ...

Алексеева Светлана

Гуляя по городу, я замечаю, как много красивых женщин вокруг. Но становится немного обидно, что их не отличает не горделивая осанка ,ни легкая походка((.А так хочется ,чтобы в мире восхищались не только красотой русских женщин, но и их грацией и пластикой. А что как ни танец дарует ощущение владения своим телом и ...

Дорогие мои, всем здравствуйте!

Дорогие мои, всем здравствуйте! Поздравляю вас с новым спортивно-оздоровительным учебно-тренировочным годом!!! : )  Всем желаю здоровья, позитивного настроения, качественных тренировок, отличных результатов в работе над своим телом и всего светлого и доброго! : ) Кто еще не присоединился к нашей фитнес  команде, ...

ВЛАДИСЛАВ ЛЕЙБА

Можно ли делать массаж беременным? Во время беременности существенно возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат: позвоночник, суставы и мышцы спины, ног. Это происходит в результате увеличения веса во время беременности, кроме того, растущий живот приводит к смещению центра тяжести тела. У беременных женщин ...

Егорова Света

Что же такое Zumba kids® & Zumba jr® ? Информация для родителей- это танцевальный фитнес-бренд компании Zumba®fitness. Использовать это название, как и название Zumba®,и вести занятие могут инструкторы, прошедшие обучение и имеющие лицензию. Это занятие для детей двух возрастных групп 4-6 лет и 7-11 лет. Оно ...

Егорова Света

Почему zumba®fitness (зумба фитнес)? не нужно "уметь танцевать" - просто повторяй движения за инструктором! не нужно выглядеть лучше других или соперничать с кем-то - ведь каждый танцует так, как считает нужным! не нужно потеть на дорожке - за 1 час танцев сгорает до 800 калорий! не нужно специально ...

Варлагина Елена

Что лучше сжигает жир: тяжести или бег? В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно ремонтировать волокна. Теперь он нуждается в отдыхе и адекватном питании, и здесь обнаруживаются аспекты, которые на первый взгляд незаметны. Тренировки с ...

Карпович Галина

Необходимость кальция для организма! Совсем не много – но это надо знать! У большинства людей слово «кальций» ассоциируется с зубами и костями, что, конечно правильно, так как не хватка, этого важного минерала принесет серьезные осложнения для зубов и костей. Но кальций так же важен для нервов и многие другие люди ...

ОЛЕГ ШЕВЦОВ

Силовая тренировка, или почему нужно тренироваться с отягощениями. Дело в том, что зачастую мотивы, которые привлекли человека в тренажерный зал, или достаточно расплывчаты и неконкретны, или ожидания от тренировок  не имеют ничего общего с реальным положением дел. Все эти «подтянуть мышцы» и «улучшить тонус мышц» ...

ТАТЬЯНА ЗЕМКО

Акробатика Если ваш ребенок не занимался спортом, то начать лучше всего именно с акробатики. На занятиях дети получают всю самую необходимую подготовку, которая становится базой для развития в любых видах спорта. Говоря простым языком, чем бы ни захотел заняться ребенок в будущем (будь то плавание, фигурное ...

Беляев Александр

Рыбий жир. 5 поводов для его потребления. № 1: По некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений Во-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот Омега-3. Незаменимые жиры – это такие жиры, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, ...
1 2 3 17
Чат с менеджером