Доступный фитнес на Васильевском острове
Силовые уроки
Шейпинг
Классический урок, направленный на проработку всех основных мышечных групп с использованием различного фитнес-оборудования (бодибары, мячи, гантели, резиновые амортизаторы). Для всех уровней подготовленности. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.
Super Sculpt
Силовой урок с использованием различного фитнес-оборудования для всех мышечных групп. Отличается несложной координацией и довольно медленным темпом. Подходит для всех уровней подготовленности. Помогает держать мышцы в тонусе, формирует осанку и пластику.
Body Sculpt
Занятия развивают силовую и дыхательную выносливость. Во время тренировок используются отягощения, нагрузка равномерно распределяется на все части тела, что способствует укреплению всех групп мышц и формированию гармоничных форм. Всего через несколько месяцев жировая ткань переродится в упругие мышцы, Ваша фигура станет более подтянутой, заметно улучшится осанка, движения станут пластичными и грациозными.
Функциональный тренинг
Калории сжигаются, а мы не утомляемся! Основные принципы функционального тренинга — простота и эффективность. Занятия по этой методике помогают научиться управлять своим телом, усовершенствовать координацию, повысить мышечную силу и выносливость, подготовить организм к спортивным и повседневным нагрузкам. На тренировках задействуется большое число мышц различных групп, благодаря чему не происходит их локального утомления, при этом калории расходуются более эффективно. Для всех уровней подготовленности.
ABL
На этом занятии основной упор делается на глубокую проработку мышц проблемных женских зон. Эффективно уменьшает жировые отложения, корректирует фигуру, формирует красивую форму ног, ягодиц, укрепляет пресс, подтягивает живот. Вы неотразимы и привлекательны!
Step&Sculpt
Многократное чередование силовой и аэробной нагрузок (по 5 мин.). Работа на все группы мышц удачно сочетает тренировку дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Занятия развивают выносливость, координацию, отлично тонизируют и поднимают настроение. Для всех уровней подготовленности.
MT
Во время урока отлично прорабатываются все основные группы мышц, что позволяет постоянно поддерживать их в тонусе. Главной «фишкой» этих занятий является эффект формирования пропорциональной гармоничной фигуры даже при наличии нескольких лишних килограммов, которые, кстати, при регулярных тренировках тоже надолго не задерживаются! Для всех уровней подготовленности.
Spine Strength
На этих уроках работают очень важные мышцы, отвечающие за правильную осанку и красивую походку. Тренировка мышц спины и брюшного пресса сделает Вас не только стройной и красивой, но и поможет избавиться от проблем позвоночника. Для любого уровня подготовленности.
ABS + Stretch
На этих занятиях заставляем работать пресс, а также учимся растягиваться и правильно расслабляться. Чередование этих упражнений сделает тело пластичным, гибким и стройным. Полчаса силовой работы плюс полчаса растяжки сделают Вас похожей на милую грациозную кошечку.
Для Вас в нашем центре силовые уроки проводят:
Рябоконь Лариса→