Классический массаж
Классический массаж – прекрасный способ противостоять сумасшедшим скоростям, чрезмерным нагрузкам и повседневным стрессам жизни в большом городе.
Наши мышцы и позвоночник первыми расплачиваются за неправильный режим, недостаток движения, сидячую работу. Проявлением нарушений работы мышечной и костно-суставной систем являются такие неприятные заболевания, как остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, сколиоз, радикулит, люмбаго, ишиалгия, артриты, невралгия затылочных нервов, нарушения сна, мигрени.
В ходе сеансов классического массажа постепенно снимется зажатость и напряжение в мышцах, они становятся эластичными и упругими. Все тело становится легким, подтянутым, распрямляются сутулые плечи, увеличивается амплитуда движений, кажется, что даже дышать становится легче.
Делать классический массаж можно как до, так и после физических нагрузок. В первом случае специалист делает акцент на повышение тонуса, возбуждение, после такого массажа Вы чувствуете прилив сил и энергии, способность к активным действиям. Если же вы хотите снять усталость и накопившееся напряжение, массажист будет выполнять работу для релаксации и расслабления мышц. В обеих случаях основные приемы классического массажа – сочетание и чередование растирания, поглаживания, разминания, поколачивания (вибрации) различной интенсивности.
Массаж спины (включающий также область шеи и головы) обычно длится 40-45 минут, общий массаж – час-полтора, в этом случае проработки мышц спины массируются живот и конечности.
Общий классический массаж оказывает положительное влияние на кровообращение, ускоряет ток лимфы, улучшает обмен веществ, нормализует состояние нервной системы, превосходно снимает стресс и усталость.