Танцевальные программы — это сочетание физических упражнений, танцевальных элементов, улучшения внешней привлекательности, получение позитивных эмоций и хорошего настроения. Занятия проводятся по авторским методикам исключительно опытными специалистами, которые всегда обеспечат индивидуальный подход к каждому тренируемому.
В основе танцевальной аэробики лежат различные танцевальные направления. Каждую разновидность танцевальной аэробики характеризуют движения и музыка, соответствующие определённому стилю танца.
Тренировки оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. В процессе занятий прорабатываются крупные группы мышц, особенно в нижней части тела, корректируется осанка. Специфические танцевальные движения способствуют развитию пластичности и координационных способностей.
Танцы – это хорошая аэробная нагрузка и огромный эмоциональный заряд.