Образование педагогическое НИ МГУ имени Н. П. Огарева.
В 2015 г. прошла обучение в Доме Науки и Техники по направлению «Оздоровительный массаж».
В 2017 г. закончила Национальный Университет Фитнеса по направлению » Инструктор тренажерного зала»
Занимаюсь 7 лет йогой Айенгара и хатха йогой. Опыт личных тренировок в тренажерном зале — 5 лет. Увлекаюсь функциональным тренингом и кроссфитом. Опыт работы тренером 2 года.
Персональные тренировки в тренажерном зале.
Постановка правильной техники выполнения упражнений.
Составление грамотных тренировочных программ.
Составление индивидуального плана питания исходя из целей клиента.
Проведение эффективных тренировок на жиросжигание.
Составление программ тренировок на набор мышечной массы.
Повышение выносливости организма.
Укрепление мышечного корсета.
Коррекция фигуры.
Повышение гибкости.
В тренажёрном зале, по сути, можно заниматься самостоятельно без какой-либо помощи. Но это может быть не только неэффективно, но и опасно. Неправильная оценка своих сил или одно неверное движение могут привести к серьёзным травмам. Тренер поможет избежать нежелательных последствий.
На моих тренировках вы можете всегда рассчитывать на индивидуальный подход. Это значит, что тренировочная программа, циклы и фазы тренировок, а так же рацион питания будут подстроены непосредственно под вас, с учетом ваших целей и задач, а так же с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Персональные занятия со мной никогда не бывают монотонными. Множество эффективных тренировочных схем сделают тренировки интересными и выведут вас из зоны комфорта, что необходимо для достижения поставленного результата.
Тренер всегда будет вытягивать вас на тренировку, поддерживать вас в моменты слабости, а так же оберегать от искушений. Тренер — друг, который хочет чтобы вы шли вперед, и который будет мотивировать вас весь ваш тренировочный путь, и я готова стать для вас таким другом.
